Katalog online biblioteki szkolnej

Knight Sarah

Jak uspokoić swoje myśli. Dla wszystkich, którzy martwią się na zapas

Książki

psychologia

Wydawnictwo MUZA

2023

Warszawa

300, [1] s

Sięgnij po książkę "Jak uspokoić swoje myśli" i zadbaj o swój wewnętrzny spokój i zdrowie psychiczne. Wszyscy miewamy chwile, gdy martwimy się rzeczami z przeszłości - szczególnie tymi, na które nie mieliśmy wpływu - a nawet sytuacjami, które jeszcze się nie wydarzyły, ale nasz mózg i tak tworzy scenariusze tego, co może nigdy nie dojść do skutku. Jeśli czujesz, że każda z tych myśli jest coraz bardziej przytłaczająca, a ty już nie radzisz sobie ze stresem, natychmiast weź życie we własne ręce. Każdy z nas zmaga się ze stresującymi sytuacjami - musimy się nauczyć z nimi żyć i funkcjonować. Stres może być motywujący, jednak jeśli utrudnia nam życie, powinniśmy nauczyć się, jak stawiać mu czoła - ciągłe zamartwianie się i snucie czarnych scenariuszy może bowiem doprowadzić do nerwicy i depresji. Książka "Jak uspokoić swoje myśli" ma na celu pokazanie, jak radzić sobie z takimi problemami: przedstawia triki, techniki i sztuczki neutralizowania stresu. Czasami wystarczy kilka wskazówek, aby dostrzec, co nas wyniszcza - dzięki tej lekturze masz szansę poznać przyczyny negatywnych emocji, które się w Tobie gromadzą. Książka "Jak uspokoić myśli" może być Twoim bohaterem przed egzaminami, przemówieniami publicznymi i stresami, które siedzą tylko w Twojej głowie. Sięgnij po nią i daj sobie pomóc - możesz zmienić swoje myślenie i zapomnieć o zamartwianiu się tym, co nieistotne w Twoim życiu

978-83-287-2956-8