Tytuł
Możesz więcej niż myślisz : jak opanować stres i czuć się lepiej w szkole i w życiu / Karolina Stępień-Cach, Martyna Broda ; zilustrowała Aleksandra Waligóra
Wariant tytułu
Jak opanować stres i czuć się lepiej w szkole i w życiu
Forma i typ
Książki
,
Poradniki i przewodniki
Temat
Uczucia
,
Radzenie sobie ze stresem
,
Stres
,
Wizualizacja (psychologia)
,
Techniki relaksacyjne
Odbiorca
14-17 lat Grupa wiekowa
,
Młodzież Grupa wiekowa
,
9-13 lat Grupa wiekowa
Wydawca
Wydawnictwo Debit
Streszczenie
Chcesz lepiej radzić sobie ze stresem związanym z egzaminami czy zawodami? Szukasz sposobów, by łatwiej się koncentrować i odcinać od rozpraszających cię bodźców? „Możesz więcej, niż myślisz” to zbiór wizualizacji, technik relaksacyjnych i ćwiczeń oddechowych do codziennego treningu, które pomogą Ci pobudzić swój mózg i dobrze się nastawić do działania. To książka dla Ciebie, jeśli się uczysz, przygotowujesz do egzaminów, podejmujesz wyzwania, stresujesz się, chcesz się rozwijać, szukać swojej drogi i realizować marzenia. Zamieszczone w książce techniki zostały starannie wybrane, sprawdzone, a ich skuteczność potwierdzają młodzi ludzie, którzy już mieli okazję je wypróbować. Martyna Broda jest certyfikowaną trenerką biznesu oraz coachem, jak również aktywną przedsiębiorczynią. Specjalizuje się w tematach związanych z rozwojem kompetencji osobistych, współpracą, zarządzaniem i komunikacją. Jest również autorką popularnych książek z relaksacjami dla dzieci. Karolina Stępień-Cach jest psycholożką sportu, certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną i coachem. Od 7 lat prowadzi fundację IT2.0, której misją jest rozwój i wsparcie psychologiczne sportowców
Opis
Wiek 12
,
Bibliografia, netografia na stronie 110
,
Tekst także na stronie 3. okładki
ISBN/ISSN
978-83-8057-766-4 (oprawa miękka) : zł 39,90
UKD
159.922.8
,
159.944.4
,
159.942
